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作者:金蟾捕鱼无限金币发布时间:2020年01月20日 06:03:15  【字号:      】

4)接触阳光:找个有阳光的窗边看报或到户外喝咖啡,沐浴在阳光下使人感觉更为清醒。亮光会抑制导致嗜睡的褪黑激素的分泌,让人保持清醒”,同时,它也会增加脑中振奋心情的化学物质:5-羟色胺的含量。起床时,如果天色仍暗,可以考虑购买治疗轻微忧郁症的产品——阳光模拟机,预先安排照明时间。

國際中心/綜合報導一名收藏家蒂布爾斯(Robert Tibbles)於1989年時花費了600英鎊(約新台幣2.34萬元),金蟾捕鱼无限金币購入英國藝術家赫斯特(Damien Hirst)的《Bodies》,實為一裝滿各式藥品的無門藥櫃;而該作品在即將登場的拍賣會上可能以180萬英鎊(約新台幣7020萬元)的天價賣出。▲赫斯特擅長運用日常生活的素材創作。(圖/翻攝自Damien Hirst網站)據《CNN》報導,赫斯特一件著名的藝術品《Bodies》是一個無門的透明藥櫃,6個層架中放了各式各樣的藥品,包含Optrex眼藥水、Dioralyte脫水補充液等;而銀行家蒂布爾斯於1989年在「英國青年藝術家」(Young British Artists, YBA)所舉辦的展覽中,以600英鎊買下此作品。「英國青年藝術家」是一個活躍於英國倫敦的鬆散藝術家團體,成立於1988年,最初由一群年輕藝術家在倉庫或工廠展示他們的作品,以「衝擊戰術」(shock tactics)打響知名度,多半透過廢棄材料、動物屍體、日常用品等材創作;其中主導了90年代英國藝術發展的赫斯特為代表人物之一。赫斯特的知名作品包含鑲鑽的人類頭骨、浸泡甲醛溶液的動物遺體等,而其公開拍賣的行情也相當高,其中裝置藝術品「金牛犢」(The Golden Calf),為一小牛被裝入甲醛液罐中,於2008年在倫敦以約合台幣5億8967萬拍出。(許珮絨報導)

這就是藝術!他用2萬元買下「藥櫃」…估拍賣價將翻3千倍

5)起床后马上喝水:起床后马上喝一大杯水,是重新补充身体在夜晚失去的水分并且立即提供能量的好方法。体内各项系统运作时都需要水分,缺乏足够的水分,身体系统运作时就会更费力,因而导致疲劳。

6)鲜花带来好心情:妇女一醒来就看见绽放的花束,愉悦的心情将会持续一整天,而且充满活力。

体内就算只有百分之二的水分储存量下降都可能导致身心疲倦。捕鱼合集李逵金蟾捕鱼建议妇女,每日必须喝11杯的水以维持体内水分,起床后开始喝水就是一个很好的起步。

通常,在醒来的半小时之前先调微光出现,当闹钟响起时达到最光亮。此时,虽然眼睛仍是闭合的,只要光线穿过眼睑时,就会启动身体内部机制,牵引脑神经,让人清醒。

2)用明亮色彩提神醒脑:醒来后,金蟾捕鱼现金手机版眼睛一睁开就看见明亮,充满活力的色彩,会刺激肾上腺素的分泌,不仅提振精神,头脑也会立即清醒。在醒来后双目所及的区域置放红、橙、黄色或紫红色的羽绒枕头、毯子或艺术品;披上色彩鲜艳明亮的长袍;或在早餐喝一杯配上橘瓣为装饰,既营养又具有抗氧化作用的浓石榴汁或蔓越莓汁,都可以达到刺激视觉的效果。

清晨醒来,如何才能让自己神采奕奕,容光焕发的面对每一天?早上一醒来后,若能持续的做到下列事项,保证让人一整天都处于最佳状态。不仅活力十足,可以积极、专注地完成繁忙的工作,对于身体的新陈代谢也有促进的作用。

1)不要按闹钟的贪睡键:“你贪睡的话,就输了”这句谚语所言极是。当按下闹钟的贪睡键时,脑部知道这只是片刻的休息,因此不会进入熟睡状态,再起床时会比之前醒来的时刻更加疲惫。将闹钟设定在非起来不可的时间,才是正确之道。连续不中断的睡眠,会让人获得完全的休息,起床时也才会有恢复精神的感觉。

7)按摩脸部:以指尖轻拍前额再移到下巴,变化按摩的速度、强度和位置,直到整个脸部都按摩到了。脸部按摩有益健康,人也会容光焕发。

3)正面观想今天:早晨醒来时,先闭起眼睛,想像自己是灵敏而且精力充沛的。观想现实状况中对脑部活动有益的事,并且正面看待即将面临的一天,就会精神奕奕。




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